Recientemente he leido que la mayoria de runners no le dedicamos tiempo a la técnica de carrera. En mi caso no es que no quiera, pero la verdad, ¿de donde saco más tiempo?.
Navegando por internet descubrí una página que trataba sobre la zancada de los runners. En ella decía que la velocidad de carrera depende directamente de la cadencia y longitud de zancada. Para mejorar la longuitud de zancada se sugerían varios ejercicios, pero también se podía incorporar algúno durante los rodajes. Simplemente, se trata de alargar la zancada pero manteniendo la cadencia de la misma.
Hoy lo probaré durante mi tirada larga.
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