domingo, 20 de diciembre de 2009
LO HE CONSEGUIDO.
domingo, 29 de noviembre de 2009
BATIENDO RECORDS
Abel: 47'10".
A seguir entrenando, ya que después de esta carrera todos tenemos nuevos retos que batir.
SEMPRE ENDAVANT.
domingo, 1 de noviembre de 2009
NUEVO RUNNING PACK
Para poder ir mejorando, en cuanto a tiempos se refiere, a veces es necesario tener nuevos estimulos y en mi caso eso se traduce en entrenar más y mejor. Pero además hay otras cosas que, aunque sea solo una sensación, pueden ayudar. Mis nuevas adquisiciones creo que me van a ayudar.
Calcetines INJINJI que espero me ayuden a no tener esas heridas (rozaduras) entre los dedos, además los usa mi ídolo, el gran Josef Ajram.
Para tener mayor sensación de ligereza y velocidad la NIKE SKYLON +11 espero que me ayuden. Zapatillas de la gama ligera, para competiciones o entrenamiento de series.
En la próxima MITJA de CASTELLBISBAL voy a estrenar este material. Os mantendré informados.Sempre endavant.
jueves, 22 de octubre de 2009
miércoles, 21 de octubre de 2009
ROAD TO BCN MARATON 2010
De los que participaron en la media, Luis (alias "CAMEL BACK") fué el más rápido y terminó con un espectacular tiempo de 1:39:47. La verdad es que como siga entrenando a este ritmo este año se va a salir.
Se puede ver en el siguiente video su llegada.
A continuación llegaron las twin towers, es decir Paco (alias "RAIN MAN") y Xavi (alias "GARLIC MAN") con un tiempo de 1:44:11 que era la mejor marca para ambos en una media maratón.
Y finalmente llegó Abel (alias "CERUMEN BALBOA") con un tiempo de 1:54:30 que para ser su primera experiencia en la media, podría catalogarse como "fantástico".
Para finalizar, un poco de musica que siempre biene bien; en este caso la banda sonora de ROCKY, ya que esta fué la musica que estaba sonando en la salida.
domingo, 4 de octubre de 2009
RETO CONSEGUIDO.
jueves, 1 de octubre de 2009
NUEVOS RETOS.
Lugar: Sant Cugat.
Distancia: 21.097 mts.
Para poder reventar los cronos, Xavi se ha propuesto este año empezar muy fuerte, y si la Cursa de la Merçé fué la primera toma de contacto con la competición, la cosa ya se va poniendo seria y el próximo domingo afrontará la Mitja Maratò de Sant Cugat con mucha motivación .
Empieza la Temporada de running.
La primera cita ha sido la "CURSA DE LA MERÇE" a la que solo fueron las "twin towers", es decir Paco (Patrick) y Xavi (multidisciplinas).
Tanto uno como el otro afrontaban esta carrera con unos objetivos claros. En el caso de Paco era el terminar en alrededor de 47' y en el de Xavi si bajaba de 50' ya sería todo un éxito.
El resultado fúe muy satisfactorio ya que ambos lograron sus objetivos.
PACO: 47'31"
XAVI: 48'28"
Terminaron cansados pero contentos.
jueves, 11 de junio de 2009
domingo, 5 de abril de 2009
QUE GRAN DIA
Antes de la carrera TODOS estábamos muy animados y motivados, y algunos gritábamos nuestro grito de guerra "sempre endavant , always fighting".
La satisfacción por parte de todos era máxima. Los resultados fueron los siguientes:
Paco: 45:34
Dani: 45:35
Xavi: 45:54
Luis: 47:21
Claudio: 47:31
Abel: 48:31
Esperanza: 1:04:43
domingo, 1 de marzo de 2009
MARATON MAN
domingo, 8 de febrero de 2009
EL TRI-TEAM ataca, 2ª parte.
Empezó la carrera y los kilómetros iban pasando uno tras otro. Pasamos los tres juntos por el km 10 en 50:15 de manera más o menos cómoda. A lo largo de la carrera ibamos alternando nuestras posiciones, de manera que uno marcaba el ritmo a los otros dos. Para soportar el esfuerzo no fuimos tomando los "chutes" de geles de hidratos de carbono.
Al llegar al kilómetro 16 el cansancio ya se empezaba a notar pero seguimos casi al mismo ritmo pero al llegar al tramo final, alrededor del km 18 tuvimos que aflojar el ritmo pues el cansacio nos hizo mella.
La llegada fue una mezcla de sensaciones, por una parte cansancio pero por otra una gran satisfación por haber superado un gran reto y además entrar en meta los tres juntos con una marca de 1:47:16 que se puede considerar muy buena.
Por mi parte, quería decir que, el hecho de llegar juntos demuestra la buena armonía que hay entre nosotros y que va más allá del trabajo, porqué el tener una afición en común nos une todavía mucho más. Es por ello que casi me siento más contento por ellos que por mí.
Y finalmente como lo de los lemas está de moda nosotros también tenemos uno:
"Los tres juntos , corriendo y superando retos".
(foto despúes de la carrera).
domingo, 25 de enero de 2009
EL TRI-TEAM ataca y revienta sus records.
LUIS: 46'17".
XAVI: 47'10".
PACO:47'14".
La satisfacción en los tres era máxima ya que el fruto de los entrenamientos va dando su resultado.
Para Paco y Xavi fué una buena piedra de toque, ya que de aqui dos semanas tienen ante sí el reto de la media maratón de BCN (21.097 km).