Entrenaments d'aquesta setmana.

Dilluns: Descans
Dimarts: 10 km, 52'
Dimecres: 10 km, 51'16"
Dijous: Descans
Divendres: 15 km ,1:18:48
Dissabte: Descans
Diumenge: 20 km, 1:42:41

Segueixo amb l'entrenament per milorar la meva resistencia. Avui diumenge he anat a la carretera de les aigües a fer la tirada de 20 kms. L'entrenament ha surtit a un ritme de 5:08 i sense forçar molt. Tant a l'anada com a la tornada m'he trobat al Josef que estaba fent un entrenament de bike. Sempre que el veig entrenar m'ajuda en la meva motivació per seguir entrenant.