Al coger el coche para ir al gimnasio, ya me he dado cuenta de que el frío había vuelto.
Otra vez a -7º C. Imposible correr fuera, hay mucho hielo y es peligroso. Hoy me ha tocado correr en cinta. El objetivo era hacer alrededor de 14 kms y a ritmo lento para coger resistencia, que siempre ha sido mi punto débil. Como la cinta tenía televisión, iba mirando Eurosport y por lo menos me distraía.
Cuando llevaba 10 kms e incrementado progresivamente el ritmo hasta hacer 15 kms.
Muy contento del entrenamiento sobretodo porqué me tengo que acostumbrar a correr lento y también mentalmente porqué correr alrededor de una hora y media en cinta es bastante duro.
Datos:
Distancia: 15 kms
Tiempo: 1:27:54
FCmedia: 145
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