EL TRI-TEAM ataca y revienta sus records.

Los tres más pillados del grupo, es decir, Luis, Paco y Xavi, batieron sus marcas personales con bastante diferencia respecto a sus marcas anteriores.

La carrera que escogieron para ello fué, la cursa de SANT ANTONI sobre un recorrido de 10 km.

Los tiempos finales fueron:

LUIS: 46'17".

XAVI: 47'10".

PACO:47'14".

La satisfacción en los tres era máxima ya que el fruto de los entrenamientos va dando su resultado.

Para Paco y Xavi fué una buena piedra de toque, ya que de aqui dos semanas tienen ante sí el reto de la media maratón de BCN (21.097 km).

RESULTADOS CURSA BOMBERS

Antes de comentar los resultados, cabe destacar que como el año pasado el ambiente era espectacular, sobretodo el momento de la salida fue acojo.....

Finalmente quienes asistieron a la carrera fueron, Ramón "pibe", Luis, Abel, Dani, Paco y Xavi.

En cuanto a las anecdotas antes de la carrera, hay que destacar la que protagonizó Abel y es que para prepararse y tomarse un plato de espaguettis a la seis y media de la mañana hay que tener moral. También podríamos decir que tanto Ramón, como Paco y Xavi sufrieron las consecuencias de los nervios antes de la carrera y visitaron al señor Roca en más de una ocasión.

TIEMPOS:

Ramon: 41'13"

Luis: 47'27"

Dani: 47'40"

Xavi: 48'40"

Paco: 50'29"

Abel: 52'27"

Hay que destacar que la revelación de la carrera ha sido Dani, ya que las sensaciones dias antes no presagiaban una buena marca, aunque finalmente su tiempo ha sido magnífico para ser su primera carrera.

Ramón esperaba hacer menos tiempo del que ha realizado, pero se va satisfecho de su tiempo , ya que en las últimas semanas no ha estado bien de salud.

Luis, la realidad es que esperaba hacer mejor tiempo, aunque tanto él como Xavi cayeron en el error de salir demasiado fuertes.

Xavi, se ha acercado al tiempo que el esperaba (48') pero la verdad es que al salir muy rápido luego ha ido sufriendo durante toda la carrera.

Paco también ha hecho un tiempazo para haber estado entrenando poco tiempo, además junto con Xavi van a formar el "Club de los 40 tacos". A ellos dos le ha entrado el gusanillo de las carreras y van a seguir entrenando para en futuras carreras poder batir a los "niños" (Dani, Luis y Abel).

En cuanto a Abel creo que entró en la meta sin saber muy bien que tiempo habia realizado y espero que cuando vea el resultado estará mas que satisfecho.

HA SIDO UNA GRAN EXPERIENCIA CORRER CON VOSOTROS.

ESPERO VEROS EN FUTURAS CARRERAS.

Meltshop Runners Club

Se acerca el reto de la Cursa del Bombers. Cada uno de los socios del club que van a participar está entrenandose a su manera. Ramón, nuestro atleta más destacado, ha estado una semana en cama y no ha podido entrenar adecuadamente pero confiamos en él para poder hacer un tiempo de alrededor de 42'.

Luis por su parte ha ido combinando entrenamientos de carrera continua con gimnasio y natación, y en función de ello su tiempo debería estar en alrededor de 45'.

Xavi ha estado entrenando exclusivamente carrera continua con sesiones de series y cinta a alto ritmo, pero en su caso (ha cumplido 40 tacos recientemente) sus expectativas son de un tiempo de alrededor de 48'.

Los que empezaron a entrenarse más tarde, Paco y Abel, parece que le están cogiendo el gustillo y ya se están entrenando cada vez con más regularidad (sobretodo Paco).

Germán haciendo sus clases de spinning espera poder bajar de la marca del año pasado ( 56').

Y finalmente queda Dani, que todavía no ha realizado ningún entrenamiento sobre una distancia de 10 kilómetros y quizás será uno de los que más sufrirá.

De todas formas recordar que para poder superaros se debe sufrir, por ello ir mentalizados en que para poder superar vuestras marcas se deberá sufrir un poco.

Meltshop Runners Club

INSCRIPCION CURSA BOMBERS ABIERTA.

Poco a poco va llegando la hora del gran reto de los 10 km. de la Cursa dels Bombers. Ya somos unos cuantos y esperamos que se vayan incorporando nuevos adeptos. La experiencia os aseguro que vale la pena, no lo dudeis. Si visitais la página http://www.cursabombers.com/ teneís toda la información necesaria sobre la carrera.

Cursa Sant Antoni

Por fin alguien se ha animado a correr, en esta carrera Luis ha debutado como "runner". La mañana se presentaba muy interesante ya que habia un gran ambiente y hacia falta saber si Luis podría terminar la carrera.

Xavi y Luis empezaron la carrera con un ritmo de menos de 5' por kilómetro, pero como era lógico Luis tuvo que bajar su ritmo. Xavi por otro lado hacia el kilómetro 6 tuvo un fuerte dolor en el gemelo derecho y tuvo que retirarse, de todas formas se fué hacia la linea de meta para ver llegar a Luis. Finalmente cuando el crono marcaba 55' Luis cruzó la linea de meta para su satisfacción.

En su pimera carrera a Luis le ha picado el gusanillo de las carreras populares y ya se ha empezado a entrenar con regularidad para poder preparar la CURSA del BOMBERS.

Parece ser que la fiebre por las carreras ha empezado a extenderse ya que Abel también a empezado a prepararse.

Animo a todos en estos nuevos retos que se avecinan y recordar, como decía Nietzsche "Aquello que no te mata te hace más fuerte".

Sección Atletismo

Que mejor manera de despedir el año que corriendo la Cursa dels Nassos (Sant Silvestre Barcelona). La tarde del Lunes era bastante fría y teniendo en cuenta que estaba resfriado, las sensaciones antes de la carrera no eran muy buenas.

El ambiente, como siempre, era sensacional. En función del número de dorsal tenias que colocarte en una zona determinada de la línea de salida; en mi caso con el dorsal 5127 me tocó bastante atrás. Cuando empezó la carrera, durante los dos primeros kilómetros era difícil marcar un ritmo constante. Hasta el Km 5, la organización no señalizó los distintos puntos kilométricos lo cual no me ayudó a saber exactamente como iba, de todas formas, no tenía buenas sensaciones.

Después del avituallamiento empecé a sentirme mejor y aumente un poco mi ritmo y logré terminar con 52:06, que después de como me encontraba antes y durante una parte de la carrera ya me doy por satisfecho.

Para la carrera del día 13 (Cursa Sant Antoni) mi ojetivo es bajar por primera vez de los 50:00 min.

Sección Atletismo

El próximo día 31/12/2007 se celebrará la cursa Sant Silvestre Barcelona también de 10 km a las 17:30 h. El que publica todas las noticias de este blog ya se ha inscrito. A ver si hubiese alguien que me quisiera acompañar.

Para mas información: http://www.bcn.cat/santsilvestre/index.html

Tengo la ligera impresión de que voy a volver a correr solo.
Despúes de la carrera ya os explicaré como ha ido la cosa.

Seccion Atletismo

NOTICIA IMPORTANTE:

Compañeros socios, ya es hora de reemprender nuestras actividades, y que mejor que una carrera de 10 km para quemar todos esos kilos de más que, seguramente vamos a acumular en las proximas comidas navideñas.

El próximo 13/01/2008 se celebrará en Barcelona la 30a Cursa atletica barri de Sant Antoni. La distáncia de dicha carrera está certificada por la federación catalana de atletismo y controlados los tiempos mediante chip.

Para más información http://www.cursasantantoni.cat/index.htm .

Todos los socios que se animen a participar ponganse en contacto con Xavi mediante e-mail: mailto:xsuarez@gcelsa.com.

En función de los miembros del club que se animen podemos organizar un buen desayuno despues de la carrera.

Animo a todos que seguro que podeís terminar el recorrido.

Creación del "Hall of Fame" de Acería.

Con motivo del retiro de uno de nuestros miembros honoríficos, las nuevas generaciones decidieron crear el Salón de la Fama.

La primera retirada de camiseta corresponde al querido J.M.Boronat.

Desde un lugar de privilegio en la sala de mandos se le recuerda constantemente y se le hecha de menos.

Resultados Campeonato de Padel.

El partido empezó tarde ya que Germán estaba de guardia y llegó con retraso debido a que a última hora nuestros "amigos" de Logística cambiaron el planning de fabricación en el SMS.

Antes de empezar se hicieron unas fotos para inmortalizar el momento y a continuación empezamos el partido sin más dilación.

El partido empezó con gran intensidad por parte de los dos equipos, haciendo uso de una gran variedad de golpes grácias al gran nivel técnico adquirido a base de muchas horas de práctica (incluso bajo la lluvia) aunque el equipo integrado por Paco y Xavi empezó a coger ventaja rápida y fundamentalmente grácias a su gran compenetración.

Se esperaba una reacción del equipo rival y esta llegó, Germán golpeaba a la bola con un efecto parabólico casi imposible de devolver y José María se movia por toda la pista, subiendo a la red como el mismisimo Rafa Nadal, aunque ello no fué suficiente, ya que el primer set se decantó del lado del equipo de más altura (Paco y Xavi) por un claro 6-4.

En el segundo set el equipo de Germán y José María rompió el servicio del rival y cuando todo parecía indicar que seguirían por ese camino la reacción de Paco y Xavi fué espectacular haciendo uso de unos golpes nunca vistos hasta el momento, aunque cuando llegó la hora de terminar el partido el set estaba en un más que interesante 2-2.

Hay que decir que "aparentemente" José María estaba mermado en sus facultades físicas a causa de un incipiente proceso gripal.

Se decidió que el siguiente "match" se reemprendería en el 2-2 del segundo set hasta terminar el partido, por lo tanto de momento Paco y Xavi llevan ventaja en el partido.

Sigan atentamente esta sección para saber cual es el desenlace del partido.

Sección Padel

A partir de ahora los resultados de la liga de padel se irán pulicando en esta página.

De momento sólo hay dos equipos inscritos. Esperamos que algunos miembros del club se vayan animando para hacer el campeonato más interesante.

Después de un largo periodo de partidos de entrenamiento, ha llegado la hora de la verdad.

Este miercoles se inicíará el I Steel and Sport Friends Club Padel Championship con los equipos formados por José Maria y Germán por un lado y por Paco y Xavi por otro.

Próxima Cursa El Corte Inglés.

Se está aproximando la próxima Cursa de El Corte Inglés. A ver cuantos de los socios del Club se atreven a correrla.

Esta será más dura que la Cursa del Bombers ya que son 11 kilómetros y además se tiene que subir a la zona olímpica.

La fecha de la carrera es el 06/05/07 o sea que ya podeís empezar a entrenar.

Sección Motor

La sección de motor del Club en su primera jornada de competición coincidiendo con la despedida de unos de los socios, el amigo Gerard.

Sección Futbol Sala

Aunque sea tarde, esta es la foto del primer evento deportivo del Steel and Sports Friends Club.

Cursa Bombers 2007

Germán y Xavi fueron los unicos miembros del club que se atrevieron a participar en los 10 km de la Cursa dels Bombers ya que Luis Felipe y Abel se rajaron a última hora.

Nuestro objetivo a priori era bajar de los 60 minutos por que de lo contrario el cachondeo en la oficina estaría asegurado.

Estabamos en la línea de salida cuando por los altavoces se empezó a oir "When The Streets Have No Name" de U2 la cual nos motivó mucho. La carrera empezó puntualmente a las 10:00 horas y nos quedaban 10 kilómetros por delante.

A pesar de que el ambiente era buenisimo, no nos dejamos llevar por el mismo y nos marcamos un ritmo de 6 minutos por kilómetro hasta llegar a media carrera ( 30' a los 5 km) para una vez allí decidir si acelerabamos o seguiamos a ese ritmo.

La ligera subida por la Avda. del Paralelo la superamos con cierta facilidad y nos preparabamos para hacer lo mismo por la Gran Via. En el km 4,5 teniamos el avituallamiento pero la verdad solo teníamos ganas de terminar la carrera, a pesar de eso bebimos un poco.

Cuando estabamos a la altura del 8 Km Germán dijo que estaba un poco cargado de piernas y que no podía aumentar el ritmo. Xavi se encontraba un poco mejor y decidió apretar un poco su ritmo.

Cuando se bajaba por Via Layetana el espectaculo era espectacular ya que se veía toda la calle llena de gente de color naranja ( el color de la camiseta Nike que facilitaba la organización). Eso nos motivó un poco más para poder llegar al final.

Marcas:

Xavi: tiempo 54:06 posición 7700
Germán: tiempo 55:28 posición 8259


Después de terminar teniamos una mezcla de sensaciones, cansancio por un lado y por otro una gran sensación de satisfacción por haber terminado y haber logrado nuestro objetivo.


Amigos del Club no sabeís lo que os habeís perdido.
Esperamos que en una próxima carrera seamos algunos más.